Comment prévenir le diabète ?

• Manger équilibré
• Garder un poids santé
• Pratiquer une activité physique au moins 30 min par jour
• Faire régulièrement un dépistage

C’est le début de la saison cyclonique dans le Pacifique Sud : attention à la LEPTOSPIROSE !

4 étapes pour rester en bonne santé et faire face à la COVID-19 :

• Mangez équilibré
• Arrêtez de fumer
• Restez actif
• Réduisez votre consommation d’alcool

• Dormez suffisamment : un nombre d’heures de sommeil suffisant a un effet positif sur votre moral et votre niveau de stress
• Soyez actif : l’activité physique contribue à réduire le stress et l’anxiété
• Participez à des séances de relaxation, méditation ou yoga : maîtriser des techniques de respiration peut vous aider à gérer votre stress
• Mangez équilibré : une alimentation équilibrée est source de bien-être et peut vous aider à contrôler votre stress
• Faites une pause : prenez le temps pour des loisirs que vous appréciez tout particulièrement

Aujourd’hui nous célébrons la journée mondiale du lavage des mains 2020: l'hygiène des mains pour tous. Ne laisser personne de côté.

Bien se laver les mains plusieurs fois par jour, que ce soit à la maison, au travail ou à l’école, est indispensable pour lutter contre la COVID_19 et d’autres maladies.

Utilisez de l’eau et du savon et frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.

Protégez-vous

• Éviter les activités publiques non essentielles et rester chez soi
• Demander à des proches, des amis ou des voisins de s’occuper des courses
• Respecter en toutes circonstances les règles de distanciation physique (en se tenant à au moins 1 m des autres)
• Porter un masque si la situation l’exige ou si la distanciation physique est impossible
• Rester en contact régulier avec ses proches et ses amis par téléphone ou par le biais des réseaux sociaux

Aujoud'hui, nous célébrons pour la première fois la Journée internationale de sensibilisation aux pertes et gaspillages de nourriture. 

Stop au gaspillage de la nourriture. Pour les populations. Pour la planète.

Cela commence avec le stockage et la bonne conservation des aliments et en prêtant attention aux étiquettes de dates de péremption.

Retrouvez ci-dessous quelques conseils pour éviter le gaspillage alimentaire.

Alcool : Vous abusez, vous perdez !

• L'alcool a des effets plus graves qu'un simple malaise au réveil
• L'abus d'alcool cause plus de décès que tout autre type de drogue
• L'alcool affecte aussi votre entourage et cela coûte plus que de l'argent 
• Evitez de conduire ivre, et vivez épanouis

La distanciation physique est essentielle pour freiner la progression de la pandémie de COVID_19. Continuons à changer nos habitudes pour vaincre le coronavirus. Voici cinq façons sûres et sympas de se saluer à distance.​

Arrêter de fumer : la meilleure rupture de votre vie !

• La capacité de vos poumons augmente et vous respirez l'air frais de votre île !
• Votre sens du goût et de l'odorat s'améliore. Vous pouvez redécouvrir les saveurs de vos plats préférés !
• Le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque est considérablement réduit, favorisant une vie plus longue et en meilleure santé.
• Au lieu de dépenser de l'argent pour des cigarettes, dépensez-le pour votre famille​